Почему вставать в пять утра – не лучшая идея

Новости Отдых и туризм

Пропагандисты здорового образа жизни утверждают, что необходимо вставать до рассвета. Мол, это помогает и заряжаться бодростью на весь день, и на зарядку больше времени остается, да и для здоровья очень полезно. Однако такой вариант подходит далеко не всем.

Кому вставать в 5 просто не выгодно?

Обычным работягам! К примеру, рабочий день начинается в 9, то и человек, работающий по такому графику, обычно просыпается в 7. Пока завтрак, душ и одевание, время на дорогу, уже и работать пора. Вот и зачем такому человеку вставать в 5 утра? Что ему делать лишние 2 часа?

Как вставать в 5 утра
Как вставать в 5 утра. Источник - Яндекс картинки

Может, в 5 утра можно позаниматься физкультурой?

Никто не хочет просыпаться в такую рань и сразу же бежать стометровку или делать отжимания. Больше хочется поспать и отдохнуть.

Весь день мы работаем, решаем проблемы, нервничаем, и, конечно, устаем. А для уставшего организма важнее всего восстановление и здоровый сон. Можно ли выспаться, если подскакиваешь в 5 утра и бежишь делать зарядку? Тут больше стресса получишь, чем пользы.

Когда вставать в 5 утра?

Иногда вставать так рано действительно имеет смысл.

Если человек четко понимает, как пройдет его день. К примеру, с утра у него должна быть пробежка или легкая зарядка, а остальную часть утра стоит посвятить делам, которые действительно лучше делать утром.

Еще актуален вариант, если вы живете в деревне и держите домашних животных. Ну разве дадут голодные куры поспать до 9? Нет, они своим голодным кудахтаньем просто поднимут вас еще до рассвета.

Следовать моде и вставать в 5 утра, потому что это делают гуру саморазвития, просто глупо. Получая ранее утро, мы теряем поздний вечер, переходящий в ночь. Теряется время на застолья в уютной копании, меньше времени на общение с близкими, ведь не все наши родные будут подскакивать в 5 утра.